Padha Abhyanga

olejová masáž nôh a chodidiel

Tradičná ayurvedska terapia, zahrňujúca techniku nanášania teplého bylinkového oleja  na nohy, po ktorej nasleduje masáž, ktorá upokojuje, revitalizuje, má celý rad priaznivých účinkov na telo a myseľ.  Masáž marma bodov na nohách je úžasným spôsobom, ako sa dá relaxovať. Okrem revitalizácie pokožky tiež upokojuje myseľ, eliminuje negatívne emócie a zbavuje telo stresu. Táto terapia sa doporučuje pred spaním. Najintenzívnejšie účinky má masáž večer, keď sa telo pripravuje na oddych. Liečebné účinky sú teda znásobené práve relaxáciou a výdatným spánkom.

Masírovaním teplého oleja do pokožky sa svaly uvoľňujú a zvláčňujú, čo má nielen liečivý, ale aj relaxačný účinok. V Ayurvede patrí masáž Padha Abhyanga k dôležitým procedúram, pretože na nohách sa nachádzajú aj tzv. marma body, ktorých stimuláciou sa revitalizuje pokožka, telo sa zbavuje stresu, upokojuje sa myseľ a eliminujú sa negatívne emócie.